生活習慣で気をつけていること

今日は、とってもいいお天気です。
昼は暑いんですけど、朝夕は涼しくなりました。
やっと寝苦しさから開放されたので、
ゆっくりと寝られる、これってうれしいですよね。

あんずが、生活習慣で気をつけているのは、
規則正しい生活をおくること
なんです。

やっと気持ちよく寝られるので、
気持ちよく起きることが出来、
日常生活がテンポよくおくれます。
出来るだけ食事時間を一定にすることも、
気をつけています。
食事時間が決まると、
他のことも区切りがつけやすいので、
生活のリズムをとりやすいんですよね。

旬の食べ物を食べるなど、
季節のリズムもとりながら、
健康な生活をおくりたいですね。

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